Сходила сегодня на первое пробное занятие с тренером. Не в спортзал, а зал групповых занятий. Силовые упражнения. Есть всевозможное снаряжение. Занятие понравилось. Понравилась тренер. Грамотная мадам. Мне ее очень рекомендовала знакомая, она у нее уже несколько лет и в любви. Так что буду ходить, посмотрим что получится.
Тренер сказала, что моя безуглеводная и безжировая диета Магги- довольно опасная чушь, и чтобы я слезала с нее немедленно и не гробила себе почки. Обещала привезти на следующее занятие рекомендации по питанию и примерный рацион (вся группа на этом сидит и она в том числе). Тренер с физ. образованием и тренировала бодибилдеров, мастеров спорта Украины еще. Пока дала начальные рекомендации про размер порции (2 ладошки без пальцев), что должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса, что фрукты можно до 5 вечера, сыры и молочку до 4 (кроме кефира, но он может дать отечность).

Пришла к выводу, что мне нельзя пить. Вообще ни капли Стала замечать, что даже после капли алкоголя мне наутро хочется отрубить себе голову- сильно болит. Я итак редко и немного пью. Вчера с подругой выпили пару бокалов вина- сегодня умираю от головной боли целый день. Ужос.